Как избавиться от «новогодних» килограммов — рассказали известные диетологи

Автор: Ольга АНИСИМОВА
Диетологи рассказали, как сбросить "новогодние" килограммы

Известные диетологи решили рассказать о том, как лучше скинуть приобретенные за праздничные дни килограммы. По словам специалистов, самое главное не спешить и переходить на обычный рацион питания постепенно, а при наличии каких-либо заболеваний, вообще нужно консультироваться с врачами.

Эксперты в области диетологии рассказали о том, какие меры нужно предпринять, чтобы избавиться от «новогодних» килограммов. Ведь после праздничные дни — это лучшее время поправить свою фигуру, особенно если Вы заметили, что за праздники набрали их много. Однако подход должен быть осторожным, предупредили диетологи.

Екатерина Белова, довольно известный эксперт-диетолог, советует подходить к этому с серьезностью. По её мнению, можно устраивать разгрузочные дни, однако не в коем случае не прибегать к голоданию — это может быть опасно для жизни. Также Белова утверждает, что дни после праздников как нельзя кстати подходят для того, чтобы пересмотреть свое питание и перейти на правильное. Интересно, что предлагает делать она это уже со 2 января.

Если же Вы не сдерживали себя во время всех праздников, то нужно обеспечить плавный переход. Об этом рассказала Елена Чедия, также являющаяся известным диетологом. Самое главное в этот момент, по словам специалиста, не переусердствовать, а просто постепенно войти в привычное русло: «Не надо после праздников быстро убрать набранные килограммы, потому что уйдут только мышцы, а это не то, что нужно. Надо постепенно перейти на диету и тогда вес начнет снижаться».

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канала в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций


Загрузка...