Нарушение сна мешает подросткам бороться со стрессом

Автор: Екатерина ШИПИЛОВА
Нарушение сна мешает подросткам бороться со стрессом

Научные специалисты из университета Алабамы в Америке обнаружили, что подростки, часто испытывающие проблемы со сном, не способны быстро справляться со стрессовыми ситуациями. В процессе экспериментов ученые проанализировали два фактора: продолжительность сна и его качество.

В эксперименте ученых приняли добровольное участие около 84 подростков, возрастная категория которых составляет 13 лет. Проведя тесты на стресс, исследователи выявили, что те несовершеннолетние ребята, у кого наблюдаются серьезные проблемы со сном, имеют повышенный уровень кортизола, что говорит о чрезмерной реакции на стрессовые ситуации.

Согласно выводам ученых, недостаток сна, так же, как и снижение его качества, неблагоприятно сказывается на здоровье подростков, особенно проживающих в мегаполисах.

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канала в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций


Загрузка...