Что нужно делать чтобы быть счастливым - 4 конкретных шага

Автор: Валентина САНИНА
ощущение счастья

Как говорил еще Козьма Прутков, если хочешь быть счастливым - будь им. Американские ученые пошли дальше слов и решили найти практические факторы, которые влияют на самоощущение человека. Ученые определили 4 шага, которые необходимы чтобы достигнуть счастья.

Прежде чем назвать эти шаги необходимо отметить, что ощущение счастья на 50% зависит от выбора, который человек делает каждый день. Ученые говорят: Счастье-это привычка. Кто-то рождается таким, а кто-то становится сознательно.

Итак рассмотрим ступеньки, ведущие к счастью:
1- ученые считают что необходимо тренировать внимание. Желательно делать это сразу утром после сна.

2- эмоции. В течении дня приходится испытывать как положительные, так и отрицательные эмоции. Вот тут важно не заострять внимание, "не зацикливаться" на негативе, вспоминать почаще положительные моменты, которые произошли за день.

3- соединение тела и сознания. В этом поможет чтение, музыка, спорт, йога, рисование, молитва. Выбор на свое усмотрение, что больше по душе.

4- это здоровые привычки, которые сильно упрощают жизнь.

Одним словом, нужно смотреть на жизнь с оптимизмом и позитивом. Результаты не заставят себя ждать.

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канала в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций


Справка "Юг": 
У каждого из нас свое представление о том, что такое счастье. Для кого-то это может быть тихая и спокойная семейная жизнь, кто-то ищет возможность реализовать себя в творчестве, а кому-то для счастья необходимо помогать бездомным животным.
Загрузка...