Ученые: Долгий сон в выходные поможет снизить риск развития диабета

Научные специалисты из Университета Чикаго (США) установили, что длительный сон в выходные дни помогает значительно снизить риск развития сахарного диабета.

В эксперименте американских ученых приняли участие 19 добровольцев - представителей мужского пола. В начале исследования мужчинам рекомендовалось спать по 8 часов в день, после чего условия были изменены - дальше мужчинам разрешалось спать лишь по 4,5 часа в сутки. На выходных днях участникам эксперимента разрешалось отсыпаться. В среднем в выходной день мужчины спали по 9,7 часов. После завершения исследования ученые провели анализ результатов.

Как оказалось, у участников эксперимента от нехватки сна снизилась чувствительность к инсулину примерно на 23 процента, а вероятность возникновения сахарного диабета увеличилась на 16 процентов. Однако, в выходные, когда участники отоспались, все параметры пришли в норму.