курение

Люди, страдающие никотиновой зависимостью понимают, какой вред они наносят своему организму. Однако, бросить курить многие из них все равно не могут. Может курильщики просто не знают, что существует несколько способов забыть о вредной привычке навсегда.

Сперва, человек зависимый от сигареты должен уяснить, что с первого раза бросить курить получается не у каждого. Для того, чтобы не тешить себя напрасными надеждами, что результат будет получен незамедлительно, лучше выбрать для себя свою собственную стратегию по борьбе с курением. Для начала, тот, кто действительно намерен распрощаться с пагубной привычкой, должен уменьшить количество потребляемых сигарет в день. Ведь известно, чем меньше человек выкуривает сигарет в день, тем меньше становится желание. Далее, отправляясь на работу, можно дать себе установку — выкурить за день, вместо 6-ти привычных сигарет, например 5-ть. А лучше всего, выкурив последнюю сигарету из пачки, попытаться не поддаться соблазну и не купить новую пачку.

Ведь, если человек действительно хочет избавиться от никотиновой зависимости, то он легко это сделает.

whoswhos
Фото: instagram