Здоровые привычки, которые надо внедрить с нового года

Врач-онколог рассказал о некоторых привычках, которые он советует внедрить в жизнь каждого человека, притом желательно сделать это с наступлением подходящего праздника — Нового Года. Интересно, что они довольно приятные, а самое главное — способны продлить жизнь.

Недавно врачи установили, что 40% наших поступков можно рассматривать как привычки. Притом как отмечает Дэвид Агус, являющийся очень знаменитым в Европе онкологом из Великобритании, в основном эти привычки не очень полезные. Поэтому врач предлагает заменить их на здоровые, а если их нет — то просто внедрить новые. Самое интересное, что они абсолютно не тягостные, некоторым будет очень приятно иметь такие привычки, тем более что они способны продлить жизнь.

Итак, ряд привычек, которым нужно дать место в Вашей жизни:
• Исключить из ежедневного рациона полуфабрикаты с добавками,
• Как можно чаще обнимать любимых,
• Позаботиться о хорошем и здоровом сне,
• Минимум использования лекарственных препаратов,
• Минимум общения с неприятными людьми,
• Ежедневные прогулки.

Итак, если следовать всем предложенным советам, то Вы проживете максимально долго. А если вы часто улыбаетесь и радуетесь, а также не имеете плохих привычек, то несомненно заслужили на долгую жизнь.