Сон в темноте предотвращает онкологию и ожирение

Американские ученые рассказали о результатах своих новых исследований – сон в полной темноте препятствует развитию раковых заболеваний и ожирению.

Специалисты считают, что на ночь необходимо выключать не только все источники света, но и плотно закрывать окна. По словам ученых, искусственные источники света могут негативно сказаться на здоровье человека и способствовать появлению разного рода заболеваний, включая нервные расстройства.

Ночью в организме человека происходят важные процессы, а наличие света, мешает выработанному биологическому ритму и нарушает его общую работу. Ученые отмечают, что если есть необходимость ночью включить свет, то лучше использовать красное освещение.

Наряду с этим, работа компьютеров и планшетов, которые излучают голубой свет, способны вызвать в организме человека чувство тревоги.