Учёные нашли лекарство от недосыпа: спасёт короткий сон днём

Последствия тяжёлой ночи без сна поможет устранить небольшой перерыв на сон днём. Исследователи поделились фантастическими результатами своих наблюдений.

Если накануне ночью вас мучила бессонница, организму поможет небольшой перерыв на сон. К примеру, если вы спали всего лишь два часа, восстановить организм можно всего лишь за час дневного сна. Причём можно сделать два перерыва на сон по полчаса.

После бессонной ночи самочувствие человека аналогично тому, что бывает при стрессе, шоке и нервном перенапряжении. Но после часового сна днём организм возвращается в привычную форму.

В исследовании пользы дневного сна участвовало 11 добровольцев. Учёные надеются, что люди, страдающие бессонницей, будут отдыхать днём и восстанавливать свой организм.