От депрессии спасёт специальная диета – информационная, психологи

Чтение позитивных СМИ поможет избежать депрессии и проблем с психикой. Такое мнение высказал врач-психолог Никита Обухов. Многие россияне сегодня жалуются на информационную интоксикацию.

Человек должен внимательно подходить не только к своему питанию. Важно выбирать те СМИ, которые не будут забирать вкус к жизни. Так в Санкт-Петербурге в прошлом году активисты размещали плакаты. На них призывали не говорить про войну на Украине, Крым и валюту. Этой информации было так много, она была настолько разной, что буквально сводила многих наших сограждан с ума.

При чтении СМИ, как и при употреблении пищи, важно знать меру. Лучше выбирать издания с позитивной тематикой. Нынешняя информационная интоксикация не нанесёт урон лишь тем, кто соблюдает грамотную информационную диету.