еда

Ученые из токийского Национального центра по вопросам глобального здравоохранения и медицины заявили, что, благодаря ежедневному рациону японцы могут похвастаться хорошим здоровьем и долголетием. Секрет рациона состоит в наборе определенных продуктов.

Специалисты уверены, что все жители Земли смогут здравствовать и долго жить, если будут придерживаться того же рациона, что и жители Страны восходящего Солнца. Так, японцы в питании предпочтение отдают свежим овощам, фруктам, мясу птицы, рыбе, цельным злакам. При этом местное население крайне негативно относится к фастфуду, сладкому и мучному. Проведенные исследования показали, что правильное питание предотвращает у жителей Японии развитие болезней сердца, сосудов,мозга, что способствует сохранению не только молодости организма, но и бодрости духа.

Стоит отметить, что в исследовании приняли участие 80 тысяч женщин и мужчин из Японии в возрасте от 45 до 75 лет.