Ученые считают, что ходьба лучше справляется с ожирением, чем посещение спортзала

Специалисты Лондонской школы экономики утверждают, что регулярная и быстрая ходьба поможет лучше поддержать здоровый вес, нежели посещение спортзала. К такому выводу ученые пришли в ходе исследования, в котором наблюдали за индексом массы тела людей различного возраста.

Эксперты установили, что женщины в любом возрасте и мужчины старше пятидесяти лет, ежедневно тратившие не менее получаса на интенсивную ходьбу, весили меньше, чем те, кто занимался активным спортом.

Современные принципы предполагают, что взрослые люди должны придерживаться ста пятидесяти минут или даже больше умеренной интенсивности физической нагрузки в неделю. Однако, нет никаких доказательств того, что такая деятельность является более эффективной, считают ученые. Авторы исследования уверены, что кампания, направленная на поощрение преимуществ ходьбы для поддержания здоровья, будет эффективным способом, позволяющим вести борьбу с эпидемией ожирения.