Психологи, хобби, как стать умнее

Долгое время было принято считать, что люди рождаются с определенным уровнем интеллекта, который не меняется в течение жизни. Однако психологам удалось выяснить, что коэффициент интеллекта можно повысить и поможет в этом любимое занятие. Психологи рассказали о видах хобби, которые больше всего способствуют укреплению умственных способностей.

В первую очередь повысить интеллект помогут занятия музыкой. При игре на музыкальных инструментах улучшается мелкая моторика и активизируются аналитические навыки. Также специалисты рекомендуют больше читать, ведь книги позволяют не только узнать новую информацию, но и способствуют уменьшению накопленного в течение дня стресса.

Также психологи рекомендуют заняться изучением иностранных языков. Эти занятия позволяют мозгу гораздо лучше справляться со сложными задачами. Огромную роль для улучшения умственных способностей играют и занятия спортом, ведь во время выполнения физических упражнений активизируется выработка белка BDNF укрепляющего память и внимание.

А разнообразные игры, такие как пазлы, судоку, загадки и даже видеоигры способствуют увеличению способности мозга перестраиваться в зависимости от сложившейся ситуации.

Помимо вышеперечисленных способов существует и множество других приятных занятий, которые помогут не только убить свободное время, но извлечь пользу для ума.