здоровье, как сохранить здоровье, медики

Очень полезную статью недавно опубликовали ученые. Они решили дать людям советы как дожить до старости с идеальным здоровьем. Эта статья — ещё один призыв медиков к людям. Они хотят, чтобы все жители Земли наконец-то всерьез задумались о своем здоровье и образе жизни.

Как утверждают специалисты, спустя года ничего не изменилось, именно правильное питание и спорт являются неотъемлемой частью здорового человека. Эти два фактора и позволят человеку прожить до глубокой старости. Это ещё раз доказали на опыте ведущие медики мира.

Медики рассказали, что для соблюдения таких условий не нужно чего-то специального. Достаточно просто каждый день делать несколько несложных физических упражнений. К таким ученые отнесли «крыло летучей мыши» — на него не нужно много времени, да и оно совсем не сложное. Второй вариант — ходьба, правда занимает она, конечно же, больше времени. Ежедневно нужно делать не меньше 10 000 шагов.