Ученые из Финляндии утверждают, что людям сидящим на диете, следует взвешиваться ежедневно или по крайней мере каждые пять дней. Если худеющий человек предпочитает следить за весом один раз в неделю, то делать это нужно именно по средам, так как среди недели вес наиболее приближен к реальному. Свое исследование специалисты опубликовали в интернет-издании PLOS One.
Специалисты из Тамперского технологического университета провели исследование, в котором приняли участие 40 добровольцев, стремящихся сбросить лишний вес. За испытуемыми наблюдали в течение одного года, за это время они успели взвеситься 2838 раз. Четкая закономерность: люди, измерявшие свой вес регулярно, действительно теряли в весе, а те, кто вставал на весы менее 1 раза в 5,8 дней не худели вовсе.
Возможные причины тому – диета не давала нужного эффекта, и человек переставал взвешиваться либо попросту не тщательное соблюдение диеты, испытуемый переставал интересоваться изменениями своего веса.
