Ученые из Оксфордского университета определили, какой график является самым вредным для человека. Согласно результатам исследования начало рабочего дня в 8 или 9 часов негативно сказывается на здоровье.
Специалисты пришли к мнению, что оптимальное время начала рабочего дня – 10 часов утра. В связи с особенностью организма функционировать в 24-часовом ритме, что связано с воздействием солнца на гипоталамус, попытки ложиться раньше оказываются малоэффективны. Исследование показало, что те, кто придаются сну в ранние вечерние часы, в итоге все равно не высыпаются.
Таким образом, привычный для всех график с 9:00 до 17:00 является вредным как в психологическом, так и в физическом плане.