Американские ученые рассказали, как сохранить зрение, если вы проводите много времени за компьютером.
Они разработали методику, способную предотвратить усталость, сухость глаз и улучшить зрение. Комплекс упражнений получил условное название ’20 20 20 20′. Заключается он в том, что человек каждые 20 минут своей работы должен отводить взгляд на 20 футов (около 6 метров) и 20 секунд сосредотачиваться на каком-либо предмете, моргая не менее 20 раз.
Также ученые говорят, что после такого отдыха повышается работоспособность.
