Диетологи порекомендовали людям с лишним весом питаться не реже 9 раз в день. К такому заключению они пришли после того, как провели массу экспериментов и исследований.
Суть эксперимента была в уникальном наблюдении. Итог этого исследования буквально поразил самих авторов. Они настаивали на том, чтобы все участники эксперимента питались как можно чаще, притом не три и даже не пять раз в день, а девять.
Чем чаще человек питается, тем быстрее он худеет. Это происходит из-за того, что постепенно снижается уровень холестерина, стабилизируется давление, улучшается метаболизм.
В эксперименте приняли участие 2 тыс. человек. На каждый день им давали одинаковый набор еды, однако распределяли они его по-разному. Кто-то е чаще, а кто-то реже. Так вот, ученые заметили зависимость: чем чаще респонденты питались, тем быстрее худели. Это значит, что при одинаковом количестве пищи, худеют быстрее те, кто делит её на большее количество употреблений.
