Наверняка, многие представительницы женского пола мечтают избавиться от лишних кило к наступлению Нового года. Диетологи рассказали, что существует так называемая экспресс-диета, которая поможет очень быстро похудеть и в Новогоднюю ночь не думать о лишнем весе.
Однако, специалисты отметили, что для любой диеты, необходим соответствующий настрой. Иначе ничего не получится. Ведь именно психологический фактор играет важную роль. Также, диетологи предупредили, что после празднования Нового года, человек, который хочет быть в форме не должен накидываться на еду, иначе все потерянные килограммы вернутся вновь. Диетологи рекомендуют тем, кто хочет стать стройным напрочь отказаться от жирных диет, в которых необходимо считать калории, а также следить за снижением данных калорий. Также диетологи предупредили, что резкое голодание также опасно, как и изменение рациона — все это может привести к тому, что работа щитовидной железы ухудшится.
Самым действенным способом для похудения является снижение по 500 калорий из суточной нормы. Если придерживаться именно этого метода, то можно к Новому году сбросить целых 5 килограмм и более.
