Ученый Илья Каратсорес, являющийся доцентом кафедры интегративной неврологии и физиологии, высказал мнение о том, что человеку ежедневно необходимо ложиться спать в одно и то же время.
Такие выводы специалист сделал после ряда проведенных исследований и опытов. Как оказалось, для человека важно не только количество часов, потраченных на полноценный ночной отдых, но и тот период, когда человек ложится спать. Команда научных сотрудников заявила, что нарушение режима сна и бодрствования вызывает развитие болезней.
Эксперименты с грызунами показали, что после нарушения режима, снижается иммунитет, и организм становится неспособен в полной мере бороться с внешними угрозами.
