Шведские ученые опытным путем выяснили, что дожить до ста лет не так уж сложно- нужно всего лишь соблюдать три условия.
Специалисты из Университета Гетебурга наблюдали за 855-ю мужчинами в течение 50 лет: за их привычками, образом жизни, состоянием здоровья, социальным положением- всеми основными аспектами жизни.
10 мужчин дожили до ста лет, и у этих долгожителей оказалось много общего — все они не курили, не употребляли больше 4-х чашек кофе в день и не имели лишнего веса. Каждый из них был доволен собственной жизнью, находился в здравом уме и трезвой памяти.
27 % из всех наблюдаемых дожили до 80 лет, 13%-благополучно отметили 90-летие.
Причиной смерти после 80-ти в первую очередь стали сердечные заболевания- 42% людей, 20% умерли после 80-ти из-за инфекции, остальные причины- это инсульт, пневмония, рак( 8%) и другое.
Очень важно поддерживать физическую форму и правильную осанку после 50-ти.
Кроме того, как выяснилось, на продолжительность жизни влияет наличие собственного жилья к 50-ти годам, достаточно высокий уровень жизни.
Ну и как обойтись без генетики- долгожители в роду по материнской линии дают большую вероятность прожить до ста лет — ну тут уж как повезло.
Но основные рекомендации ученых для желающих жить долго сводятся всего к трем основным условиям- воздерживаться от курения, не пить больше 4х чашек кофе в день и следить за холестерином.
