Ученые из университетов Гарварда и Пристона провели множество исследований, и рассказали, как язык тела влияет на личную жизнь людей, а также на успехи в карьере, и как научиться эффективно его применять в повседневной жизни для достижения успехов во всех ее аспектах.
Исследователи отметили важность передачи информации на телесном уровне. Люди привыкли контролировать мимику, считая, что именно выражение лица может определить эмоциональное состояние человека и его отношение к чему-либо, однако, все оказалось не так просто.
В ходе эксперимента добровольцев разделили на две группы, одной из них дали фотографии с изображением только лица, а другой – полностью тела. Результаты оказались ошеломительные – первой группе оказалось намного сложнее справиться с заданием. Специалисты объясняют этот факт тем, что положительные и крайне отрицательные эмоции очень похожи и отличить их бывает практически невозможно.
Исследователи говорят, что вопрос телесного языка очень глубок, ведь даже скрещивать руки и ноги нужно правильно, выбирая позитивное восприятие со стороны. При определенной позе вырабатываются гормоны двух типов, которые и определяют наше положение в обществе, взаимоотношения с другими и успешное развитие карьеры – это тестостерон (гормон «власти») и кортизол (гормон «стресса»). Если первый обеспечивает позицию лидера и привлекает внимание, то второй, напротив, заставляет чувствовать человека разбитым и ни на что не способным.
Принятая человеком поза всего за две минуты способствует выработке того или иного гормона. Поэтому ученые рекомендуют контролировать положение своего тела и дали пять советов для этого.
Контроль за ногами – если они находятся в неподвижном положении, скорее всего, человек вами не заинтересован, как только произошло «включение» этой части тела – появился интерес. При этом, важно и направление ног.
Ученые советуют улыбаться – улыбку хорошо тренировать перед зеркалом. Тогда будет проще улыбнуться кому-то еще.
Найти «силовую позу» — важно перед серьезными переговорами.
Балансировать себя с собеседником – смотреть в ту же сторону и быть ближе к партнеру, что в дальнейшем приведет к более эффективному общению.
Контролировать голос и дыхание – спокойное дыхание является признаком доминирования, если оно не дано от природы, специалисты предлагают его тренировать глубокими вдохами.
