Сотрудники Гарвардского института считают, что прогулки на морозе полезны для здоровья. Оказывается, они даже полезнее, чем прогулки в жаркий сезон. Просто в отличие от летних времяпровождений зимой надо хорошо одеваться, и тогда организм не будет переохлажден.
Зимой в воздухе кислорода на 30% больше, чем летом. Помимо этого, морозная погода уменьшает отеки на лице, а также делает цвет кожи более привлекательным. Ученые рекомендуют совершать прогулки в городах, где нет большого скопления машин, то есть в вечернее время.
Оказывается, прогулки на морозе укрепляют иммунитет и снижают уровень холестерина в крови. Значит, морозный воздух – это как лекарство для тех, кто страдает сердечными недугами. Также удалось выяснить, что температура ниже нуля позволяет избавиться от мигрени.
Но если выйти на морозную прогулку нет возможности, тогда достаточно подышать воздухом на балконе, чтобы снять напряженность и стресс после работы.
