Ведущие специалисты Великобритании рассказали о том, как и когда лучше всего избавиться от вредных привычек, к примеру — курения. Способ оказался не только действенным, а ещё и очень интересным.
Мы всегда получаем стресс, когда у нас происходит что-то новое: покупка дома, машины, переезд, другая работа. Однако человек в это время способен на многое, уверены ученые. Если у Вас уже происходит что-то новое, то человеку в этот момент гораздо легче воспринимать или пробовать ещё что-нибудь другое. И вот именно в такое время у любого повышаются шансы на то, чтобы избавиться от вредных привычек.
Эксперимент, который провели ученые Университета Бата, был очень интересен. Они набрали группу добровольцев из 800 человек. Притом половина всех этих участников недавно (в течении последнего полугода) заселились в новое жилье. Первым шагом эксперимента был рассказ — людям поведали о пользе экологической жизни. Для детального ознакомления им дали список сайтов, на которых была информация о том, как снизить потребление электроэнергии, водных ресурсов, а также как правильно утилизировать отходы и т. д.
Во время эксперимента им часто давали эко-материалы, которыми она начинали пользоваться. Также они вручили добровольцам расписание общественного транспорта, намекая на то, чтобы они зря не передвигались на личных авто и не участвовали в выбросе вредных газов в атмосферу. В общем, длилось все это 8 недель.
По истечении данного срока, люди рассказывали — какие правила из новых они соблюдают, и пользуются ли ими вообще. Так стало ясно, что те люди, которые недавно пережили серьезные перемены (переезд), начали соблюдать новые правила. Среди другой категории людей таких нашлось намного меньше. Поэтому ученые уверены — отучатся или приучатся к каким-либо привычкам стоит после серьезных изменений в жизни.
