Для некоторых людей достаточна поспать 4-6 часов в день.
Такой вывод сделали ученые США, Турции и Бразилии. В ходе экспериментов ученые выяснили, что часть респондентов хорошо себя чувствуют, даже если их сон продолжается менее 8 часов. Чтобы выспаться и отдохнуть, им достаточно 4-6часов.
По результатам исследования, был обнаружен мутированный ген у группы испытуемых, высыпающихся за меньшее количество времени. Так же ученые установили, что данный ген является врожденным. Приучить насильно организм к такому режиму без потери качества жизни не возможно.
Помните, полноценный сон — ваше здоровье.
