Научные специалисты из Университета Питтсбурга (штат Аризона, США) выявили самый простой и быстрый способ похудения. По мнению американских ученых, диета и изнурительные физические упражнения не приведут к ощутимым результатам, если у человека сидячий образ жизни.
Американские ученые разработали новый способ быстрого и простого похудения, причем для этого необязательно покупать дорогой абонемент в тренажерный зал или фитнес-центр. Для этого худеющему человеку необходимо прекратить сидячий образ жизни.
Специалисты рекомендуют встать из-за компьютера или телевизора и просто начать заниматься домашними делами. По мнению ученых, даже небольшое сокращение времени, проведенного в сидячем положении, уже даст первые результаты. К примеру, один «сидячий» час повышает вероятность возникновения сахарного диабета примерно на 15 процентов.
Кроме этого ученые отметили, если же человек начал делать физические упражнения и посещать тренажерный зал, то ему категорически запрещено после занятий сидеть перед телевизором. После упражнений необходимо также заниматься домашними делами, но низкой активности, поскольку сердечно-сосудистая система укрепится, а метаболизм — разгонится.
К движениям низкой активности специалисты относят стирку белья, мытье посуды, вынос мусора, аа также сюда же можно отнести пешие прогулки или танцы. Свои выводы ученые сделали на основании наблюдений за 927 добровольцами.
